Coltul (IT)terapiei - Noapte buna, insomnie!

Desi se spune ca e bine sa te obisnuiesti si sa accepti si ceea ce nu-ti face tocmai placere, in cazul de fata, faptul ca (desigur) sunt si insomniaca, pe langa toate celelalte chestii bune din viata mea, in virtutea carui fapt ar trebui sa denumesc postul, "Te salut, insomnie!", sau "Insomnie, mon amour" etc., n-am sa o fac, in speranta ca nu chiar toate trebuie sa mi se-ntample numai mie. Am sa fac deci o recomandare pozitiva cartii si programului pentru a scapa de insomnie al lui Gregg D. Jacobs, prezentat in volumul "Noapte buna, insomnie! Un program fara medicamente dezvoltat la Facultatea de Medicina Harvard", bazat pe ultimele descoperiri in psihologie si medicina si in care Gregg D. Jacobs va explica "cum puteti face fata insomniei si ce sa faceti pentru a o contracara. Cartea, scrisa intr-o maniera prietenoasa si practica, va ghideaza pentru a urma un program de sase saptamani pentru a ajunge, in final, sa invingeti insomnia". Hai sa vedem! :)

Gregg D. Jacobs este profesor de psihiatrie la Harvard Medical School si specialist in tulburarile somnului.

ps: Am uitat sa va spun. Gregg insusi e un mare insomniac! A scris cartea probabil ca sa nu aiba sentimentul ca in noptile de nesomn si-a pierdut timpul aiurea. Probabil in momentele alea a descoperit si pozitia de pe coperta.


Niciun comentariu: